gambar-aneka-buah

Manfaat buah untuk kesehatan dan Kecantikan Lengkap

Manfaat Buah – Buah adalah makanan alami yang mempunyai sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh, karena di dalam buah terdapat kandungan gizi, vitamin, dan mineral yang baik untuk di konsumsi setiap saat. Mengkonsumsi buah bisa mengoptimalkan atau bisa menyehatkan tubuh anda dalam jangka yang panjang, selain itu manfaat lain dari buah ialah mampu meningkatkan energi anda.

Dengan jadwal kita yang sangat padat itu sangat berpengaruh terhadap pola hidup kita dan pola makan kita. Terkadang kita lebih banyak memilih makanan siap saji di bandingkan makanan yang sehat dan segar.

Makanan cepat saji mengandung kalori yang sangat tinggi , selain itu nutrisi yang terdapat di dlamnya sangat sedikit. Sangat berbeda dengan makanan alami yang segar seperti buah yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Buah-buahan yang sering kita jumpai sehari-hari akan kami bahas secara lengkap beserta manfaatnya. Mari kita simak bersama-sama :

1. Manfaat Buah Anggur

Manfaat Buah Bagi Kesehatan

Buah anggur ini mempunyai kandungan vitamin yang terbilang lengkap. Buah anggur mengandung A, Vitamin B komplek, vitamin K, asam galat, glukosa, zat besi, mangan, dan kalsium. Buah anggur memiliki senyawa lain seperti zat polifenol yang mana vitamin itu di sebut sebagai antioksidan.

Buah anggur ini sangat bermanfaat untuk mencegah terkena kanker payudara, usus besar, dan prostat. Buah anggur juga bisa mengontrol gula darah, menurunkan resiko stroke, menyehatkan ginjal dan pencernaan.

2. Manfaat Buah Alpukat

manfaat-buah-alpukat

Di dalam buah alpukat ini mengandung lemak sehat ( omega 9), vitamin A, Vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, zat besi, kalium, serat, tembaga, dan asam solfat. Manfaat buah alpukat ialah dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.

Buah alpukat dapat menyehatkan jantung, menurunkan kadar kolestrol, mengontrol tekanan darah, mengurangi resiko stroke, mengatur kadar gula, menambah berat badan, mencegah kanker. Buah alpukat sangat baik bagi kesehatan mata.

3. Manfaat Buah Apel

manfaat-buah-alpukat

Buah apel mengandung vitamin A, vitamin B, Vitamin C, kandungan serat yang terdapat pada buah apel bisa membuat kenyang lebih lama pada lambung kita, buah apel ini sangat cocok untuk diet dan sangat aman untuk usus kita.

Manfaat lain dari buah apel ini adalah dapat mengurangi resiko gangguan pernafasan, mengatasi masalah osteoporosis, mengontrol gula darah, mencegah penyakit kanker, mengatasi diare, menurunkan kolestrol, dan menyehatkan jantung.

4. Manfaat Buah Asam

Manfaat-Buah-Asam

Banyak sekali kandungan yang terdapat pada buah asam ini diantaranya asam nitrat, kalsium, asam malat, buah asam, dan asam pipekolat. Manfaat dari buh asam dapat mengobati sariawan.

Manfaat lain dari buah asam ini ialah untuk meningkatkan nafsu makan, membantu fungsi organ pencernaan, mengatur kadar kolestrol dan trigliserida, juga untuk mengatasi sembelit.

5. Manfaat Buah Arbei

Manfaat-Buah-Arbei

Buah arbei mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin C, lemak, protein, asam folat, karbohidrat, fostor, dan kalium. Buah arbeei juga mempunyai kandungan lain yaitu kandungan glukosa,favonoida, polofenol dan memiliki antioksidan.

Manfaat dari buah arbei ialah dapat mengobati sariawan, membantu melawan penyakit kanker, untuk meringankan gejala diare, sebagai obat tifus dan bisa juga di gunakan sebagai obat maag.

6. Manfaat Buah Belimbing

Manfaat-Buah-Arbei

Buah belimbing mengandung vitamin A, vitamin K, vitamin C, folat, fostor, zat besi, riacin, kalori, lemak, protein, karbohidrat, dan kalsium. Buah belimbing sifatnya antioksidan dan juga seratnya bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah.

Buah belimbing bisa di manfaatkan untuk mencegah hipertensi, melancarkan sistem pencernaan, menurunkan kadar kolestrol, mengatasi gangguan hati, dan sebagai antioksidan alami.

7 .Manfaat Buah Bengkuang

Manfaat-Buah-Bengkuang

Buang bengkuang mengandung vitamin C, vitamin B, kalsium, lemak, zat besi, dan karbohidrat. Buang bengkuang ini sangat baik bagi kesehatan kulit, Karena itu buah ini sering di jadikan sebagai bahan utama untuk kecantikan.

Selain di gunakan untuk manfaat kesehatan buah bengkuang di gunakan untuk mencegah penuaan dini pada wajah, merawat kulit serta melembabkan kulit agar tetap sehat.

8. Manfaat Buah Blewah

Manfaat-Buah-Blewah

Buah blewah mengandung vitamin C, vitamin A, mineral, folat, mangan, magnesium, tembaga, kobalt, seng, dan krom. Buah blewah mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit kanker dan jantung.

Buah blewah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah kanker rahim, dan untuk menjaga kesehatan jantung. Buah blewah sebagai antioksidan yang baik.

9. Manfaat Buah Blueberry

Manfaat-Buah-Blueberry

Buah blueberry mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, vitamin E, vitamin K, lemak, dan juga karbohidrat.

Buah blueberry dapat melancarkan peredaran darah, serta meningkatkan daya ingat. Selain itu buah blueberry bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, mencegah gangguan pencernaan, melindungi kulit,mengontrol gula darah, membantu tekanan darah dan untuk perlindungan antioksidan.

10. Manfaat Buah Carica

Manfaat-Buah-Carica

Buah carica banyak mengandung serat, vitamin A, vitamin B, Vitamin C, enzim, kalsium, dan papin. Buah carica sangat baik bagi sistem pencernaan.

Manfaat buah carica yang lainnya ialah dapat menetralkab dan membunuh bakteri jahat, menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan kulit, mencegah kanker, serta melancarkan pencernaan.

11. Manfaat Buah cempedak

Manfaat-Buah-Cempedak

Buah cempedak memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin B1, karbohidrat, protein,lemak, zat besi, kalium, dan fosfor. Manfaat buah ini adalah menyehatkan mata.

Buah cempedak mempunyai manfaat lain yaitu untuk mengurangi kolestrol dalam darah, mengobati tumor, mengusir parasit, untuk meredakan malaria, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu proses pencernaan.

12. Manfaat Buah Cermai

Manfaat-Buah-Cermai

Buah cermai mengandung vitamin C, kalori, harbohidrat, mimeral, serat kasar, mineral, zat besi, fostor, thiamin, dan riblofavin. banyak juga kandungan lainnya seperti saponin, lalin, tanin, polifenol, asam galus, toksik, dan samak.

Buah ini bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit seperti untuk mengobati asma, mengobati sembelit, meringankan penyakit kanker, untuk menambah daya tahan tubuh, untuk menyehatkan tulang. sebagai pelangsing dan juga sangat baik untuk pertumbuhan.

13. Manfaat Buah Coklat

Manfaat-Buah-Coklat

Buah coklat mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, Vitamin E, karbohidrat, lemak, kafein, kalori, asam partotenat, magnesium, fosfor, dan antioksidan.

Manfaat buah ciklat ialah berguna untuk mencegah masuknya radikal bebas dalam tubuh, menangkal penyebab penyakit kanker, mengurangi kadar kolestrol, menurunkan tekanan darah, mengobati sakit batuk, mencegah gangguan pada organ hati, mencegah kankekr, mencegah penggumpalan darah, dan sebagai penghilang rasa lelah.

14. Manfaat Buah Delima

Manfaat-Buah-Coklat

Buah delima memiliki banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin B6, karbohidrat, energi, gula, lemak, serat, protein, thiamine, miacin, asam prantonetat, kalsium, folat, zat besi, dan juga seng.

Buah delima bermanfaat untuk mengatasi tulang rawan, untuk melindungi gigi, meredakan gangguan jantung, mengobati penyakit kanker, sebagai obat diabetes, dan untuk menambah darah

15.Manfaat  Buah Duku

Manfaat-Buah-Duku

Buah duku mengandung vitamin C, Vitamin E, protein, kalori, lemak, karbohidrat, mineral, fosfor, kalium, dan zat besi. Buah duku mempunyai kandungan yang bersifay antioksidan.

16. Manfaat Buah durian

Manfaat-Buah-Durian

Banyak gizi yang terdapat pada buah durian ini, di antaranya vitamin B, vitamin C, protein, lemak tak jenuh, magnesium, fosfor, kalium, thamin, polyfenol, omega 3, dan omega 6 juga antioksidan.

Manfaat buah durian ini ialah membantu melancarkan sistem pencernaan, membantu mengontrol tekanan gula darah, mengatasi insomnia, menyehatkan sistem kardiovaskular, mencegah sakit kanker, membantu menjaga kesehatan tulang, mencegah anemia, menurunkan berat badan, mencegah batuk, dan juga antioksidan alami.

17. Manfaat Buah Jambu Biji

Manfaat-Buah-Jambu-Biji

Buah jambi biji memiliki banyak serat pangan, mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C. vitamin E, vitamin K, folat, flavonid, lycopene, lutein, kalium, asapantotenat, niasin, mineral, magnesium, tembaga, dan mangan.

Banyak sekali manfaat yang terkandung di dalam buah biji, di antaranya ialah menurunkan resiko terkena kanker, meningkatkan sistem imun, mengobati disentri, mengobati diare, meredakan kontipasi, membantu mengontrol kadar gula, mengatur tekanan darah tinggi maupun kolestrol, menjaga menyehatkan kelenjar tirod, menjaga kesehatan mata, meredakan pilek dab batuk, menjaga kulit dan membantu sistem pencernaan.

18. Manfaat Buah jeruk

Manfaat-Buah-Jeruk

Buah jeruk sangat terkenal dengan vitamin C nya, namun di samping itu banyak vitamin lainnya seperti vitamin A, vitamin B1, folat, antioksidan flavonoid, beta karoten, beta cryptoxanthin, zeaxhatin, dan lutein.

 Manfaat buah jeruk adalah mencegah penyakit jantung, mengontrol kadar gula dalam darah, mencegah penyakit stroke, menurunkan resiko terkena kanker usus besar, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu sistem kesehatan pernafasan, meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan resiko terkena radang sendi, menjaga stamina, mengobati sariawan, dan membantu melancarkan sistem pencernaan.

19. Manfaat Buah Kedondong

Manfaat-Buah-Kedondong

Buah kedondong mengandung vitamin C, vitamin B1, vitamin A, protein, karbohidrat, lemak, energi, kalsium, fosfor sukrosa, dan juga zat besi. Di sampinh itu masih ada kandungan vitamin lainnya seperti senyawa tanin, saporin, dan flavonoida.

Manfaat dari buah kedondong sendiri ialah dapat memperlancar sistem pencernaan, membantu menurunkan demanm, memperlancar sistem pencernaan, nenambah energi tubuh, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

20. Manfat Buah Kelapa

Manfaat-Buah-Kelapa

Kandungan gizi yang terdapat pada buah kelapa tidak hanya pada dagingnya saja, melainkan airnya juga. Kandungan daging buah kelapa antara lain ialah mengandung kalori, lemak, zat besi, dan fosfor.

Kandungan air kelapa meliputi makronutrien seperti karbohidrat, protein, lemak vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, kalsium, kalium, zinc, fosfor, magnesium dan natrium.

Manfaat dari buah kelapa sangat banyak sekali yaitu membantu mengobati panas dalam, mengobati influenza, mengatasi demam berdarah, mengobati kencing batu, dan menggantikan cairan dalam tubuh.

21. Manfaat Buah kelengkeng

Manfaat-Buah-Kelengkeng

Buah kelengkeng mengandung gizi vitamin B, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B, vitamin B3, vitamin B2, zat besi, kalsium mangan, fosfor, seng, magnesium, kalium, dan ah kelengkeng ialah untuk meningkatkan fungsi saraf, membantu kerja jantung dan limpa, mengatasi iritasi, membantu mempercepat proses penyembuhan, melancarkan sirkulasi darah, sebagai pemasok energi yang baik bagi tubuh, untuk kesehatan kulit, dan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

sam tarik.

22. Manfaat Buah Kesemek

Manfaat-Buah-Kesemek

Buah kesemek banyak mengandung berbagai nutrisi diantaranya ialah vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin K, serat. protein, karbohidrat, kolin, niacin, thiamin, ribloflavin, asam folat, pyndoxine, kalsium, kalium, zat besi, tembahga, magnesium mangan fosfor, zinc, beta-karden dan licopen.

Buah kesemek memiliki manfaat dapat mencegah pengerasan pembuluh darah, membantu mencegah kanker, menjaga tekanan darah agar tetap stabil, mencegah proses penuaan dini, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan paru-paru, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga tubuh tetap langsing.

23. Manfaat Buah Kiwi

Manfaat-Buah-Kiwi

Buah kiwi mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin K, beta-karoten, lutein, serat pangan yang baik, lutein, folat, zeaxanthin, niavin, ribloflavin, dan tiamin.

24. Manfaat Buah Kurma

Manfaat-Buah-Kurma

Banyak nutrisi yang terkandung di dalam buah kurma diantaranya protassium (kalium), magnesium, vitamin B komplek, vitamin C, boron, kalsium, fluorin, kobalt, zat besi, mangan, fosfor, sodium, selenium, seng, dan terdapat senyawa antioksidan seperti tanin, beta-karoten, zea-xanthin, dan lutein.

Manfaat buah kurma untuk menambah energi, mengatasi gangguan usus, menjaga kesehatan gigi dan tulang, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan berat badan, mencegah anemia, menjaga kesehatan sistem saraf, mengatasi rabun senja, dan sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.

25.Manfaat Buah Langsat

Manfaat-Buah-Langsat

Buah langsat ini berbeda dengan buah duku. Kandungan yang tedapat pada buah duku ialah karbohidrat, kalori, protein, mineral, kalsium, zat besi, dan fosfor.

Manfaat buah langsat adalah di gunakan sebagai obat oenyakit kanker, menguatkan tulang dan gigi, meringankan gejala demam, mengatasi penyakit disentri, mengobati sakit malalaria, menjaga kesehatan kulit, dan juga antioksidan penangkal radikal bebas.

26. Manfaat Buah Lemon

Manfaat-Buah-Lemon

Buah lemon mengandung vitamin C, pottasium, vitamin B6, zat besi, magnesium, kalsium, dan banyak senyawa fitokimia seperti polifenol, terpenes, naringenin, naringin, hespendin, eriostrin, diosmin, dan d-limonese.

Manfaat buah lemon untuk meredakan flu dan demam, mengatasi masalah pencernaan, mencegah batu ginjal, menurunkan resiko terkena stroke dan sakit jantung, membantu melawan kolera, mencegah anemia, mengatasi radang sendi, mencegah kanker, mengatasi radang sendi, dan sebagai detoksifikasi  racun dalam tubuh.

27. Manfaat Buah Leci

Manfaat-Buah-Leci

Buah leci mengandung vitamin C, karbohidrat, gula, energi, lemak, protein, sikrosa, kalium, dan glikosa. Banyak nutrisi yang terkandung di dalam buah leci yang dapat membantu melawan berbagai penyakit.

Buah leci banyak bermanfaat bagi kesehatan diantaranya untuk mencegah sakit jantung, untuk mencegah penyakit kanker, menjaga tulang agar tetap sehat, menjaga daya tahan tubuh, memperlancar metabolisme dalam tubuh, memberikan nutrisi untuk kulit, mengurangi penuaan, dan sebagai antioksidan bagi tubuh.

28. Manfaat Buah Mangga

Manfaat-Buah-Mangga

Buah mangga mengandung vitamin C, vitanib A, vitamin C, buah mangga memiliki banyak manfaat yang dapat bertindak sebagai disinfektan. Buah mangga dapat membersihkan darah yang kotor.

Di samping itu buah mangga juga bisa mengobati gangguan kesehatan lain seperti bau badan yang tidak sedap. Buah mangga dapat membantu menurunkan panas dalam tubuh pada saat demam.

30. Manfaat Buah  Manggis

Manfaat-Buah-Manggis

Buah manggis mengandung berbagai nutrisi, diantaranya ialah vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin C, xanthones, alpha, gamma-mangostin, alpa mangostin, garcinone E, czthecin, polisakanda, kuonin, stibene, zat besi, stibene, polifenol, magnesium. pritassium, dan kalium.

31. Manfaat Buah Markisa

Manfaat-Buah-Markisa

Buah markisa mengandung fitokimia yang dapat membunuh sel kanker. Kandungan itu diantaranya karotenoid, polifenol, harmol, harman, harmalin, passoflorine, krisin, viteksin, harmine,karotenoid, dan asam nitrat.

Buah markisa bermanfaat untuk penangkal kanker, mengobati batuk, mengatasi insomnia, menurunkan kadar kolestrol, mengobati alergi, memperlebar saluran pembuluh darah, melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan kulit, dan sebagai antiseptic.

32. Manfaat Buah Labu

manfaat-Buah-Labu

Bauh labu mengandung vitamin A, dan juga flavonid poli-fenolik seperti, xanthin, leutin, dan karoten. Buah labu ini kaya akan serat makanan, magnesium, antioksidan, mineral dan juga vitamin.

Buah labu bermanfaat untuk membantu mengurangi resiko sakit kanker, mengurangi resiko kerusakan hati, menjaga daya tahan tubuh, mencegah penuaan, mengurangi resiko sakit diabetes, membantu penyerapan kalsium oleh tulang, memperlancar sistem pencernaan, dan sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.

32. Manfaat Buah Matoa

Manfaat-Buah-Matoa

Buah matoa mengandung vitamin E dan vittamin A. Buah matoa mengandung glukosa jenuh, jadi jika ingin makan buah ini sebaiknya jangan terlalu banyak karena bisa menyebakkan kamu teler.

Buah matoa memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kesuburan, meringankan stress, mengurangi resiko terkena sakit kanker, mengurangi resiko terkena sakit jantung koroner, menjaga kesehatan kulit, dan sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.

33. Manfaat Buah Melon

Manfaat-Buah-Lemon

Buah melon mengandung vitamin E, vitamin A, protein, lemak, karbohidrat, dan potassium. Buah melon mempunyai kandungan air yang cukup banyak.

Manfaat buah melon ialah untuk kesehatan seperti mencegah penyakit diabetes, mencegah penyakit stroke, menyehatkan mata, membantu proses pencernaan, mencegah terkena serangan jantung, dan menjaga keksehatan kulit.

34. Manfaat Buah Mentimun

Manfaat-Buah-Mentimun

Buah mentimun mmempunyai kandungan air yang cukup tinggi. Kandungan yang ada pada buah mentimun ialah vitamin A, vitamin B, vitamin  C, dan juga ada mineral seperti magnesium, kalium, silika, dan mangan.

Buah mentimun sangat baik untuk melancarkan sistem pencernanan, membantu mencerna protein, memperkuat sendi, melawan kanker, menjaga tekanan darah tetap stabil, menjaga kesehatan kulit, dan sebagai antioksidan yang baik.

35. Manfaat Buah Nanas

Manfaat-Buah-Nanas

Buah nanas mengandung vitamin C dan mangan, serta vitamin B1, vitamin A, vitamin B6, serat pangan, tembaga, asam pantotenik, dan folat. Di dalam buah nanas juga mengandung enzim proteolitik bromelan yang berperan sebagai membantu memecah protein.

Buah nanas bermanfaat untuk membantu sistem pencernaan, mencegah kanker, membantu menurunkan berat badan, memperkuat daya tahan tubuh, meredakan peradangan, membantu penyembuhan sinustis, memperkuat kinerja mata, dan sebagai antioksidan radikal bebas.

36. Manfat Buah Nangka

Manfaat-Buah-Nangka

Buah nangka mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin C, serta mineral seperti fosfor, magnesium, kalium, kalsium, dan seng, Buah nangka juga mengandung kandungan gula sederhana seperti fruktosa dan glukosa yang dapat diolah langsung menjadi sumber energi.

Buah nangka bermanfaat untuk mengatasi gangguan pada sistem pencernaan, mencegah anemia, menurunkan resiko penyakit jantung, menjaga tulang tetap kuat, menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan mata, dan sebagai antioksidan.

37. Manfaat Buah Naga

Manfaat-Buah-Naga

Kandungan buah naga diantaranya vitamin B kompleks, vitamin C, protein, kalori, karbohidrat, kalsium, fosfor, serat, air serta zat besi.

Buah naga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah, menetralkan racun dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, menetralkan racun dalam tubuh, dan mengobati asma.

38. Manfaat Buah Pepaya

Manfaat-Buah-Pepaya

Buah pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A. Buah ini membantu memecah serat makanan dan sistem pencernaan.

Manfat lain buah pepaya yaitu mengobati berbagai peyakit dan gangguan kesehatan lainnya, menghilangkan alergi, dan menghilangkan infeksi akibat luka.

39. Manfaat Buah Pir

Manfaat-Buah-Pir

Buah pir mengandung vitamin C, mineral, vitamin K, vitamin B9, serat, kalium, tembaga, mangan, magnesium dan vitamin B kompleks.

Buah pir memiliki manfaat untuk membantu menyehatkan sistem pencernaan, mencegah sakit stroke, mengontrol tekanan darah, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan anti radikal bebas.

40. Manfaat Buah pisang

Manfaat-Buah-Pisang

Buah pisang mengandung vitamin B1, vitamin A, vitamin B2, dan vitamin c.

Manfaat buah pisang yaitu dapat membantu mengurangi asam lambung, menjaga keseimbangan air dalam tubuh, dapat mencegah penyakit jantung dan stroke, dan dapat menurunkan kadar kolestrol.

41. Manfaat Buah Rambutan

Manfaat-Buah-Rambutan

Buah rambutan mengandung vitamin C,vitamin A, protein, serat, karbohidrat, serta mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, niacin, fosfor potassium, magnesium, dan zic.

Manfaat buah rambutan ialah dapat mengganti sel yang rusak menjadi sel yang baru, memberikan antioksidan bagi tubuh, menjaga kesehatan mata, membantu proses pencernaan, mengobati penyakit hipertensi, mengobati sakit diare, dan mencegah kanker.

42. Manfaat Buah Salak

Manfaat-Buah-Salak

Buah salah memiliki banyak gizi, seperti vitamin C, energi, protein, lemak, karbohidrat, energi, kalsium dan zat besi.

Buah salah bermanfaat sebagai daya tahan tubuh, mencegah sakit kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, mengobati sakit diare dan meningkatkan kecerdasan otak.

43. Manfaat Buah Semangka

Manfaat-Buah-Salak

Buah semangka mengandung vitamin C, vitamin A, lemak, kalori, karbohidrat, dan juga natrium.

Buah semangka bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, menurunkan resiko kanker, menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan ginjal, dan meningkatkan kesehatan tulang.

44. Manfaat Buah Sawo

Manfaat-Buah-Sawoo

Buah sawo memiliki banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B1, protein, energi, lemak, dan vitamin E.

Buah sawo bermanfaat untuk menguatkan tulang, menjaga kesehatan mata, mencegah kanker usus, mengobati sariawan, dan sebagai obat untuk pendarahan.

45. Manfaat Buah Sirsak

Manfaat-Buah-Sawoo

Buah sirsak mempunyai kandungan nutrisi diantaranya asam malat, lemak, asam sitrat, isotrat, dan vitamin C.

Buah sirsak mempunyai manfaat kesehatan untuk melawan sel kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kolestrol, memberikan energi ke tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.

46. Buah Srikaya

Manfaat-Buah-Srikaya-

Buah srikaya mengandung vitamin B1, vitamin A, vitamin C, energi, protein, lemak, karbohidrat dan fosfor.

Buah srikaya bermanfaat untuk memperbaiki saluran pencernaan, mencegah kanker, membantu sistem pencernaan, menurunkan kolestrol tinggi dan mengobati sakit diabetes.

47. Buah Stroberi

Manfaat-Buah-Strobery

Buah stroberi mengandung vitamin B, provitamin A, vitamin B1, vitamin C folat, dan asam ellagic.

Manfaat Buah stroberi adalah mampu mengurangi kadar kolestrol, mengobati gangguan pada kandung kemih, mengobati kanker, dan memgurangi gejala stroke

48. Buah Tomat

Manfaat-Buah-Tomat

Buah tomat mengandung vitamin B1`, vitamin A, dan vitamin C.

Manfaat buah tomat adalah dapat membantu membersihkan darah dan hati kita, bagus untuk kesehatan kulit. Buah tomat dapat mencegah penyakit lainnya seperti gusi berdarah, rabun senja, penggumpalan darah, kanker prostat, dan juga usus buntu.

49. Buah Waluh

Manfaat-Buah-Waluh

Buag=h waluh memiliki banyak nutrisi seperti kalsium, fosfor, vitamin B1, kalori, protein, hidrat, arang, zat besi, lemak dan vitamin A

50. Buah Zaitun

Manfaat-Buah-Zaitun

Buah zaitun memiliki kandungan buah seperti vitamin, lemak, oleuropein dan masih banyak lagi.

Buah zaitun bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus, melembabkan kulit, menurunkan tekanan darah tinggi dan memperkuat daya tahan tubuh.

Itulah penjelasan mengenai manfaat buah. Di Negara kita ini banyak buah lokal yang sangat baik bagi kesehatan dan memperbaiki gizi,, mari mengkonsumsi buah agar kita terhindar dari berbagai masalah penyakit..!!!! Semoga bermanfaat ??

Jangan Lupa Untuk Mengunjungi Artikel Lainnya Disini: https://organicvolunteers.com

Satu pemikiran pada “Manfaat buah untuk kesehatan dan Kecantikan Lengkap”

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogger menyukai ini: